Plantas para Adelgazar

Al hablar de plantas para adelgazar podemos nombrar muchas hierbas y plantas para ayudar a adelgazar y bajar de peso. Por sus características sirven de ayuda en las dietas para perder kilos. Por ejemplo están las que tienen propiedades diuréticas, favoreciendo la eliminación de líquidos; las plantas con propiedades saciantes, que  ayudando a disminuir el apetito; o las que contribuyen a combatir la obesidad facilitando las funciones renales y digestivas.

Mate para adelgazar

Mate

Esta planta es originaria de Paraguay, aunque actualmente se cultiva en Brasil, Argentina y Uruguay en donde se consume habitualmente en forma de infusión.

Últimamente, el mate se ha convertido en una planta de referencia para perder peso y quemar grasa gracias a su particular composición, rica en cafeína, teobromina y teofilina que actúan sobre la grasa acumulada y la combustión de calorías.

uvas-para-adelgazarUva

La piel y las pepitas de Uva son ricas en resveratrol y OPC’s (Oligómeros ProCianidólicos) respectivamente. La acción conjunta de ambos activos mejora la circulación y ejerce un importante efecto antioxidante participando en el mantenimiento de los capilares y vasos sanguíneos.

Gracias a estas propiedades es una planta fundamental en productos recomendados para combatir la piel de naranja.

te-verde-para-adelgazarTé Verde

El Té Verde es una de las plantas que son fuentes naturales de antioxidantes más importantes. Para beneficiarse de estas propiedades es necesario conservar las hojas jóvenes y evitar su fermentación.

Gracias a sus propiedades diuréticas y termogénicas, el Té Verde se utiliza también como coadyuvante en las dietas de control de peso, ya que favorece la movilización de la grasa acumulada y la eliminación de toxinas, limitando además la absorción de azúcares y grasas.

También se han estudiado otras propiedades del Té Verde, como por ejemplo, el efecto antiinflamatorio de los polifenoles del Té Verde.

vellosillaVellosilla

Los flavonoides de la vellosilla favorecen la eliminación del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos del riñón.

Reina de los prados

Esta planta se recomienda en caso de celulitis por sus propiedades depurativas, además, tiene propiedades analgésicas.

Té de la reina de los prados para tratar celulitis: Preparar una infusión a base de 60 gramos de sumidades (extremo más alto) florales de esta planta en un litro de agua hirviendo y dejarlo reposar durante 25 minutos. Beber tres tazas de la infusión al día.

papayaPapaya

La papaya es una buena planta para perder peso por sus importantes cualidades digestivas, algo fundamental para lograr una correcta asimilación de los alimentos que se consumen.

También tiene cualidades antioxidantes, algo fundamentales para poder bajar de peso más fácilmente.

Por esas dos cualidades, esta planta es un complemento perfecto en una dieta equilibrada para perder peso.

OrtosifónOrtosifón

El ortosifón, o té de java, ha sido usado tradicionalmente como planta para eliminar el exceso de líquido acumulado en el organismo.

Sus efectos diuréticos también contribuyen a suprimir el ácido úrico, y a impulsar una acción antioxidante por su capacidad para expulsar los deshechos resultantes de la oxidación de los radicales libres.

Su consumo debe ir acompañado de una dieta equilibrada, de otras plantas medicinales con efectos saciantes del apetito y de ejercicio.

El ortosifón puede encontrarse en infusiones y en cápsulas, y se aconsejan dos tomas diarias.

KARAYAKaraya

La Karaya es reconocida como goma saciante e incrementadora del bolo fecal, en contacto con el agua se hincha rápidamente aumentando su volumen cerca de 100 veces. El resultado es un gel espeso, voluminoso y no absorbible que proporciona un efecto saciante muy útil en dietas de control de peso

La parte utilizada de esta planta es el exudado (materia excretada por las plantas durante su crecimiento) de las ramas y el tronco. La Karaya procede de la Sterculia urens, un árbol de origen asiático. Crece en las colinas y mesetas secas del norte y centro de la India.

Del exudado viscoso natural de esta planta, que se recoge practicando una incisión en la ramas y el tronco, se obtiene la Karaya. Dicho exudado se extrae entre abril y junio. La goma de la Karaya se obtiene mediante la desecación del exudado, y su color oscila entre el amarillo pálido al marrón rosado.

guaranaGuaraná

El Guaraná es una de las plantas que pueden ser complementarias a los tratamientos para adelgazar debido a su contenido en cafeína de origen natural.

El Guaraná, originario del Amazonas, es utilizado por los indios guaraníes por sus efectos estimulantes. La cafeína en exceso es perjudicial, pero al ser origen natural y consumida con moderación mediante la guaraná, puede tener efectos muy positivos.

La cafeína de la Guaraná influye sobre nuestro metabolismo dinamizándolo, liberando adrenalina y permitiendo que nuestro cuerpo queme grasas.

Glucomanano

Esta planta absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.

fasolinaFasolina

La planta de la Fasolina está indicada en el tratamiento de la obesidad, por su riqueza en fibras naturales y en taninos.

Tiene propiedades Diuréticas y favorecedoras del tránsito intestinal. Coadyuvantes en el control de la absorción de glucosa.

Planta indicada en enfermedades como el sobrepeso o la delgadez

Naranja-amargaNaranja Amarga

Esta planta es un estimulante de la función gastrointestinal y ayuda a los problemas circulatorios.

Es una planta conveniente para perder peso al facilitar la transformación de exceso de calorías en calor (perder grasas) al en lugar de almacenarlas como grasa (termogénesis).

Además, elimina grasa manteniendo la masa muscular evitando la flaccidez que aparece al perder peso.

garcinia-cambogiaGarcinia Cambogia

Planta apropiada en tratamientos para perder peso. Ayuda a reducir la transformación de hidratos de carbono en grasa, evitando que se acumule la grasa no necesaria.

Tiene un efecto saciante, actuando sobre el hígado, sin atravesar la barrera hematoencefálica como hacen algunos medicamentos calmantes del apetito, y por tanto no produce estimulación del sistema nervioso evitando los efectos secundarios de algunos de estos fármacos (depresión, hipertensión, nerviosismo, taquicardia o insomnio). En cambio, el Ácido hidroxicítrico (HCA) produce sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado.

Aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis), lo que ayuda al metabolismo a quemar los alimentos evitando los problemas de metabolismos lentos.

Este hecho hace que esta planta está indicada para hiperlipidemias y problemas cardiovasculares donde es importante el control del colesterol.

alcachofa-para-adelgazarAlcachofa

La alcachofa es una de las plantas para adelgazar por excelencia. Esta verdura favorece la eliminación de grasas, a la vez que aporta muy pocas calorías. Tienen muchas propiedades que ayudan en la digestión.

Entre las virtudes de las alcachofas para perder peso está el favorecer la digestión de las grasas. De hecho, existen muchos medicamentos preparados a base de alcachofa, muy buena para la función hepática. También estimula la secreción biliar, lo que favorece la eliminación de toxinas, y es diurética y depurativa para los riñones.

AlfalfaAlfalfa

La alfalfa, como planta para adelgazar, es el resultado de las propiedades depurativas que posee:

  • Alto contenido en fibra, por lo que llega al estómago y permanece más tiempo en él produciendo sensación de saciedad. También la fibra hace mejorar la movilidad intestinal.
  • Es desintoxicante, actúa como barrido de sustancias como el exceso de colesterol, triglicéridos, ácido úrico, etc.
  • Ayuda a controlar la diabetes.
  • Actualmente se está estudiando la utilidad de esta planta en la prevención y tratamiento del cáncer de colon.

Algunas formas de tomar la alfalfa son en infusiones, en brotes o germinados de alfalfa en ensaladas, o en zumo de germinados de alfalfa, combinados con otras verduras.